关于减肥困难的问题：为何无法瘦下？体重管理求助！

健康咨询描述： 我才18岁，关于体重就130斤了，减肥我脸不胖，困难但手臂腿却很粗，何无别人形容我是法瘦虎背熊腰，试过一款减肥药没用，下体有运动，重管助打羽毛球可不怎么流汗，理求怎么就是关于不能瘦啊!!!

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ask69171201u6 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-13 14:27:57 我要投诉       

您好，减肥是一个综合性的过程，不能单纯依赖减肥药。您虽然有运动，但打羽毛球可能强度不够，导致消耗的热量有限。而且，每个人的体质不同，有些人出汗相对较少，并不代表没有达到运动效果。建议您增加运动的多样性和强度，如有氧运动如慢跑、游泳结合力量训练如哑铃训练，这样可以提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪。同时，要注意饮食的控制，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，保证营养均衡。坚持下去，相信您会取得理想的减肥效果。